برای شروع یک ریشه موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل اتاق, آموزش فنون اساسی حیاتی است. این مشتقات شامل چنگ زدن به بُعد با برخورد حرکات ایمن و 효율적인, منبع تکنیک‌های زیر| شدت را در شکل خود و افزایش ثبا�